48 prasmes, sešas sadaļas
Atrodi to, kas šobrīd prātā. Katrai prasmei ir īsa nodarbība un mierīgs mēģinājums uz sauszemes.
Pirmā sadaļa, kuru atver, ir bez maksas.
Maska un elpošana
8 prasmes
- Daļēji applūdušas maskas izpūšana
- Pilnībā applūdušas maskas izpūšana
- Maskas noņemšana, uzlikšana un izpūšana
- Elpošana bez maskas
- Peldēšana bez maskas
- Regulatora iztīrīšana
- Regulatora atgūšana
- Elpošana no regulatora brīvās plūsmas laikā
Peldspēja un ķermeņa stāvoklis
5 prasmes
- Neitrāla peldspēja
- Peldspējas regulēšana ar inflatoru
- Neitrāla peldspēja, iepūšot gaisu ar muti
- Horizontāla peldēšana un ķermeņa stāvoklis
- Peldēšana virs jutīga dibena
Nolaišanās un pacelšanās
6 prasmes
- Nolaišanās un spiediena izlīdzināšana ausīs
- Kontrolētas nolaišanās secība
- Nolaišanās ar vizuālu atskaites punktu
- Apstāšanās pirms dibena
- Kontrolēta pacelšanās
- Pacelšanās bez vizuāla atskaites punkta
Ekipējums un sagatavošanās
14 prasmes
- Ekipējuma salikšana, uzvilkšana un pielāgošana
- BCD piepūšana un iztukšošana uz virsmas
- BCD piepūšana ar muti uz virsmas
- Atsvaru pārbaude
- Atsvaru un ķermeņa stāvokļa pārbaude ar partneri
- Drošības pārbaude pirms niršanas
- Manometrs un gaisa daudzuma uzraudzība
- Pāreja no snorkela uz regulatoru
- Ekipējuma noņemšana un uzvilkšana uz virsmas
- Ekipējuma noņemšana un uzvilkšana zem ūdens
- Atsvaru noņemšana un uzlikšana uz virsmas
- Atsvaru noņemšana un uzlikšana zem ūdens
- Inflatora šļūtenes atvienošana
- Vaļīgas balona siksnas nostiprināšana
Gaiss un drošība
9 prasmes
- Roku signāli
- Rezerves gaisa avota lietošana
- Peldēšana un pacelšanās ar rezerves gaisa avotu
- Rīcība, kad gaisa ir maz
- Gaisa rezerves saglabāšana
- Kontrolēta avārijas peldus pacelšanās
- Avārijas atsvaru nomešana
- Krampja atbrīvošana sev un partnerim
- Noguruša nirēja vilkšana
Virsma un peldēšana
6 prasmes
- Peldēšanas un turēšanās virs ūdens pārbaude
- Labi ieradumi uz virsmas
- Ieiešana dziļā ūdenī
- Iziešana no ūdens
- Peldēšana zem ūdens
- Maskas, pleznu un snorkela prasmes
Roku signāli vienmēr pie rokas
Vārdnīca un roku signāli vienmēr ir bez maksas. Savos treniņos izmanto tos signālus, kurus māca instruktors.
